Alles klare deutliche Ansagen der Teilnehmerinnen und Teilnehmern in unserem Kurs für die WBG – Wohnungsbaugesellschaft Nürnberg.

Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements hat der Post SV Nürnberg der WBG eine Einheit von vier Stunden Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, angeboten.

11 motivierte Damen und Herren waren um 08:30 Uhr gespannt was auf sie zukommt.

Über Prävention, wie erkenne ich Gefahren, wie kann ich diese für mich und andere reduzieren, zum Thema Selbstbehauptung mit Körpersprache und Stimme bis hin zur Selbstverteidigung in brenzligen Situationen, mit einfachen, aber wirkungsvollen Techniken, wenn Prävention und Selbstbehauptung nicht wirken.

Was darf ich im Rahmen der Notwehr tun, welche Hilfsmittel kann ich nutzen, gibt es sinnvolle Apps, die mich beim Thema Sicherheit unterstützen, alles Themen, die wir ausgiebig und auch praktisch trainiert und besprochen hatten.

Zum Schluss konnten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer noch einem „Bruchtestbrett“ ihre Kraft und Technik anwenden – alle mit Erfolg und ohne Schmerzen.

Auf die Frage „Wie war der Kurs?“ haben wir folgende Antworten erhalten:

„Kurzweilig – gut – gut – 2x cool – gut – actionreich – spaßig – Klasse gemacht – interessant & praxisnah“

Danke für das sehr gute Feedback – wir kommen gerne wieder 😊