Wer noch unsicher ist, hier ein Bericht vom Kursleiter Thomas von den letzten November-Kursen, der sicherlich überzeugt:
- Was kann ich tun, um in keine Gefahrenlage zu kommen?
- Wie kann ich durch meine Körpersprache zeigen – „Ich bin kein Opfer für Dich“?
- Welche einfachen und wirksamen Techniken gibt es, um mich oder andere in Notwehrsituationen zu verteidigen, welche Hilfsmittel sind sinnvoll und rechtlich unbedenklich, welche kann ich nutzen, um aus solchen gefährlichen Situationen herauszukommen?
- Duzen oder Siezen eines Angreifers? (Die wichtige Antwort zu dieser Frage folgt am Ende des Textbeitrages – also gerne ganz lesen 😊)
Alles Fragen, die wir Interessierten im Training, in Kursen innerhalb des Post SV und auch auf Anfrage von Schulen und Institutionen oder Arbeitgebern in externen Workshops beantworten.
Wir, dass sind erfahrene Übungsleiterinnen und Übungsleiter, die auch im Training ihr langjähriges Wissen vermitteln und entweder Trainerausbildungen und/oder Lizenzen des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes für Selbstbehauptung/-verteidigung (SV) Frauen, Kinder und Jugendliche besitzen.
Im November hatten wir neben dem regulären Trainingseinheiten, drei interessante, externe Workshops zu jeweils vier Stunden.
Zwei Workshops haben während einer Fortbildung von jungen Menschen (17 bis 22 Jahren) stattgefunden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben sich ausdrücklich einen Workshop zum Thema SV gewünscht. Sie sind innerhalb ihres „Freiwilligen Jahres“ bei einem großen „Not- und Rettungsdienst“ aktiv und haben hier für sich Bedarf gesehen.
Theorie und Praxis haben sich abgewechselt:
- „MACH DICH GROSS- SELBSTBEHAUBTUNG MITKÖRPER UND STIMME!“
- „GEH IN DECKUNG!“ – einfache Abwehrtechniken von Angriffen und passende Konter
- „HAU DRAUF!“ – an geeigneten Pratzen die eigene Stärke ausprobieren
- „GEH MAL AUF DIE NERVEN!“ einfache, aber wirkungsvolle (fiese) Druckstellen um den oder die Angreifer/in von weiteren Aktivitäten abzuhalten
- „NICHT MIT DIR!“ – wirkungsvolle Befreiungen aus Umklammerungen, Festhalten der Hände, etc.
- „DEIN GUTES RECHT!“ – hier sind wir noch auf die Themen Notwehr, Nothilfe, Notwehrüberschreitung und wirksame (erlaubte) Hilfsmittel eingegangen.
Das schönste Feedback hat uns neben vielen weiteren positiven Bewertungen ein Teilnehmer bei der Verabschiedung gesagt:
„Dachte ich mir, dass der Workshop cool wird, aber so cool, damit habe ich nicht gerechnet!“
Unser dritter Workshop war auch für uns eine Premiere – wir hatten die Anfrage einer Arztpraxis, für die Mitarbeiterinnen. Neun Damen konnten wir auch die Schwerpunkte Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung vermitteln.
Insbesondere auch das Thema Deeskalation, aber auch, ob alle im Team ein gemeinsames Verständnis haben: „Was ist Gewalt?“ und ab wann werden wir aktiv oder was wird von uns toleriert. Hat „die Praxis“ – natürlich Mitarbeiterinnen und Chefs einen Plan, wer z.B. darf ein be-/oder unbefristetes Hausverbot aussprechen, gibt es gefährliche Gegenstände, die für renitente Patienten in Griffnähe sind und damit das Team gefährden können?
Alles Themen, die speziell für Mitarbeitende in Praxen eine Rolle spielen, daneben haben wir natürlich auch weitere Elemente unsere Kurse mit eingebaut.
Auch hier ein Feedbackauszug:
- „war echt gut – immer wieder gerne“
- „Super toll, das war ein toller Kurs, ich nehme sehr viel mit – Danke“
- „war sehr toll mit Euch, konnte mich gut auspowern 😊“
- „Sehr lehrreich! Freundlich! Jederzeit wieder – TOP“
- „es war alles Super – danke für Euere Zeit!“
- „es war sehr interessant, hat Spaß gemacht mit Euch. Wird sehr nützlich für die Zukunft. Danke schön!“
So ein Feedback motiviert uns für weitere SV-Aktivitäten.
Wer beim Lesen Lust und Interesse bekommen hat selbst aktiv zu werden – hier Euere Möglichkeiten:
- Aktuell läuft ein Kurs mit „Fritz“ – TOP- SV-Trainer zum Thema SV – für Frauen und Männer –
- Schnuppern beim „normalen Ju-Jutsu Training“
- Anfragen zu externen Workshops in Schulen, Institutionen oder auch in Euren Post SV Abteilungen
- Im Jahr 2025 bieten wir wieder einen Kinder-SV-Kurs (Grundschulalter) an und einen (zeitlich parallel) Kurs für Frauen und für Mütter als Frauen SV-Kurs. Besonders interessant: Mütter, die ihre Kinder zum Kinderkurs anmelden UND sich selbst anmelden, zahlen einen unschlagbaren Sonderpreis für den Frauen-SV Kurs in Höhe von nur 20,00 Euro!
Im Dezember sind wir noch bei vier 5. Klassen an einem Nürnberger Gymnasium mit vier Workshops aktiv – und dann freuen wir uns auf 2025!
Und nun hier die versprochene Antwort/Empfehlung zum Duzen oder Siezen:
Wir empfehlen ein deutliches „SIE“ – dies schafft Aufmerksamkeit im Umfeld/Öffentlichkeit und zeigt an „dies ist kein Konflikt zwischen „Bekannten!“.
Thomas Frühling, lizenzierter Übungsleiter für Frauen- und Kinder – SV
